Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
1 minuto
Mountain Climbers
30 secondi
Elbow Plank
40 secondi
Full Plank
35 secondi
Jog In Place
35 secondi
Rest
20 secondi
Hip Lifts
20 secondi
Crunches
40 secondi
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Rest
15 secondi


Allenamenti correlati

Abs
6 minuti, Intenso
Abs
6 min 45 sec, Intenso
HARD CORE
3 ore 50 min, Intenso
Abs
5 minuti, Principiante
Abs 5
24 minuti, Intenso
Abs
12 min 20 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Abs!

Abs!

Principiante 26 min  
Full Body Strength Training

Full Body Strength Training

Principiante 30 min  
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Moderato 10 min  
Lower Body   No Equipment
Everyday Workout

Everyday Workout

Principiante 38 min  
Morning Workout

Morning Workout

Principiante 48 min  

Categorie di allenamento