Allenamento Moderato

yoga running

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Joshua Feinberg

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe

Descrizione

begginers yoga running intro

Exercises

Set 1: 3 round

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

15 secondi

15 secondi

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

15 secondi

Thread the Needle Stretch

Thread the Needle Stretch

15 secondi

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

15 secondi

1 minuto

30 secondi

15 secondi

Supine Butterfly

Supine Butterfly

15 secondi

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

15 secondi

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

15 secondi

15 secondi

15 secondi

15 secondi

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