Allenamento Intenso

Burning Abs

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: No Equipment

Aggiunto da Bindu Lamichhane

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

20 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

20 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

30 secondi

10 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

10 secondi

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Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 secondi

20 secondi

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