Allenamento Moderato

PUSH/PULL WARM UP

Moderato Duration 15 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Personal Trainer Dex Parrish

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Warm up prior to push/pull bodyweight workout.

Exercises

Set 1: 2 round

25 ripetizioni

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

30 secondi

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Small Forward Arm Circles

25 ripetizioni

30 secondi

25 ripetizioni

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