Allenamento Intenso

Alberonica

Intenso Duration 37 minuti

Aree target: Cuerpo Entero

Attrezzatura: Ningún equipo

Aggiunto da Alberto Ameneiros Vilela

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti senza Attrezzi

Exercises

Set 1: 4 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

15 secondi

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuto

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuto

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 minuto

Saltos en cuclillas

Saltos en cuclillas

1 minuto

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

1 minuto

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

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