Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

30 Push Up D

Moderato   3 minuti

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Resistance Bands

Brian Lawrence
 		    Aggiunto da Brian Lawrence
30 Push Up D
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con le Bande Elastiche

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
❤️ Moderato (Zona 2)
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Band Bicep Curls
Resistenza: Leggero
Band Bicep Curls
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Band Front Raises
Band Front Raises
20 secondi
Plank
Plank
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 secondi

Allenamenti correlati

30 Push Up C
30 Push Up C
3 min 40 sec, Moderato
30 Push Up B
30 Push Up B
3 min 30 sec, Moderato
Push Ups
Push Ups
8 minuti, Moderato
Just Push Ups
Just Push Ups
8 min 15 sec, Moderato
Push Ups
Push Ups
12 minuti, Moderato
Push-ups
Push-ups
2 min 30 sec, Moderato
Rep Fitness Resistance Bands
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!
15 min 46 sec, Principiante
Resistance Band Leg Workout for Beginners
Resistance Band Leg Workout for Beginners
15 min 34 sec, Principiante
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 Minute Upper Body Resistance Band Home Workout
20 min 44 sec, Moderato
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
The Ultimate Resistance Band Workout (Full Body)
24 min 57 sec, Moderato
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 Minute First Trimester Prenatal Toning Workout - tone your legs, arms and core, pregnancy-safe
10 min 31 sec, Principiante
Glute’d
Glute’d
5 min 30 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis