Allenamento Moderato

30 Push Up B

Moderato Duration 3 minuti 30 secondi

Aree target: Back, Shoulders

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Brian Lawrence

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena

Descrizione

Day 2

Exercises

Set 1: 1 round

❤️ Moderato (Zona 2)

20 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 secondi

20 secondi

Big Forward Arm Circles

❤️ Leggero (Zona 1)

Big Forward Arm Circles

20 secondi

10 secondi

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

20 secondi

20 secondi

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