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Allenamento Moderato

Circuit Base

Moderato   18 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Barbell, Stability Ball, Bench

Bhavin Shah
 		    Aggiunto da Bhavin Shah
Circuit Base
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round
Push Presses
Push Presses
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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