Allenamento del Membro

Jun Fri

Duration 14 minuti

Attrezzatura: Barbell, Pull Up Bar, Box or Step, Medicine Ball

Aggiunto da Matt Johnston

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla Medica

Exercises

Set 1: 6 round

10 ripetizioni

30 secondi

Set 2: 1 round

30 ripetizioni

1 minuto

Set 3: 3 round

Double Box Jump

10 ripetizioni

30 secondi

Set 4: 3 round

Sit Up Rotational Slam

30 secondi

30 secondi

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