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Allenamento Intenso

Low abs

Intenso   6 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Pull Up Bar, Stability Ball

Luca Massimino
 		    Aggiunto da Luca Massimino
Low abs
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.
Reverse Crunches
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Leg Raises
Leg Raises
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Hanging L Raises
Hanging L Raises
Ripetizioni Fino Al Fallimento
Toes to Bar
Toes to Bar
Ripetizioni Fino Al Fallimento
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Ripetizioni Fino Al Fallimento
Plank on Ball
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1 minuto

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