Interval Loopband B

Tag

Descrizione

Vandaag gaan we weer terug naar intervallen. Dit betekent dat je klaar moet zijn voor hoge intensiteitssessies, met actief herstel tussendoor. Intervaltraining is een geweldige manier om wat extra calorieën te verbranden in kortere tijd. Deze training begint met een warming-up, en gaat dan over naar de hogere intensiteitsintervallen. Let op de inspanningsniveaus voor elke oefening.

31 minuti, Moderato

31 min 30 sec, Moderato

30 minuti, Intenso

30 min 50 sec, Moderato

40 min 15 sec, Moderato

37 min 35 sec, Moderato

25 min 30 sec, Moderato

30 minuti, Principiante

12 minuti, Moderato