Allenamento Moderato

Back Burns

Moderato Duration 27 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Aggiunto da Mike Burns

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

30 secondi

1 minuto

Set 2: 1 round

1 minuto

Set 3: 3 round

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 secondi

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 3 round

Cable Lat Pull Down

30 secondi

1 minuto

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 3 round

Seated Cable Row

30 secondi

1 minuto

Set 8: 1 round

1 minuto

Set 9: 3 round

30 secondi

1 minuto

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