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Exercises

Set 1: 4 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
32 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
32 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
32 secondi
Rest
Rest
32 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
32 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
32 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Cobra
Cobra
32 secondi
Child's Pose
Child's Pose
32 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 secondi
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 secondi


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