Op de xTrain!

Alles wat je nodig hebt voor deze cross training workout is een step/bank, kettlebell/dumbbell, en een loopband of wat ruimte om 30 seconden te sprinten. Dit wordt een totale uithoudingsvermogen workout, maak je klaar om te zweten!

Exercises

Set 1: 5 round

Pesi: Moderato

Afwisselende Laterale Lunges met Kettlebell

30 secondi

Transition

10 secondi

Ster Push-Ups

8 ripetizioni

Transition

10 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Boxsprongen

30 secondi

Transition

10 secondi

Pesi: Moderato

Kettlebell Squat naar Upright Row

15 ripetizioni

Transition

10 secondi

Leg Raises

30 secondi

Transition

10 secondi

Sprint

30 secondi

Transition

10 secondi

❤️ Vigoroso (Zona 3)

1 2 Burpees

30 secondi

Rust

20 secondi

Appare in

Cardio

Corsa

Glutei & Gambe

Forza

Allenamenti correlati

Uithoudingsvermogen & Kracht

36 minuti, Intenso

Totale Lichaam Uitdaging

20 minuti, Intenso

Onderlichaam Kettlebell I

19 min 25 sec, Moderato

Kettle Oproep

15 minuti, Moderato

Sta Op

13 min 10 sec, Intenso

Kettlebell Benen A

23 min 30 sec, Moderato

Scelta Top per questo Allenamento

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now