Doe deze oefeningen om af te koelen en doelgebieden te rekken na het hardlopen, fietsen of gewichtheffen. Deze snelle 6-minuten reeksoefening kan aan het einde van elke workout worden toegevoegd.
Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.