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Allenamento per Principianti Gratuito

Post Roei Rekken

Principiante   5 minuti

Aree target: Benen

Attrezzatura: Muur

Post Roei Rekken
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete
Descrizione

Deze 5 minuten stretch zal je helpen af te koelen na je roeier workout.

Exercises

Set 1: 1 round
Borst Stretch
Borst Stretch
1 minuto
90 Lat Rekken
90 Lat Rekken
30 secondi
Laterale Nek Stretches
Laterale Nek Stretches
30 secondi
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuto
Muur Kuitspier Rekken
Muur Kuitspier Rekken
1 minuto
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuto

Appare in

locale_nl_stretching
Stretching

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Rek Overal
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Frisse Start Rekken
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15 minuti, Moderato
Rek Je Ledematen Uit!
Rek Je Ledematen Uit!
10 minuti, Intenso

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