Daily

Intenso Duration 33 minuti

Aggiunto da Rosie Mark

Descrizione

Daily

Exercises

Set 1: 1 round

March It Out

1 minuto

Legs Up

1 minuto

Double

1 minuto

Knees

1 minuto

Double

1 minuto

Kicks

1 minuto

Double

1 minuto

Moving Lunges

1 minuto

Twisting Knees

1 minuto

Squats

1 minuto

Touch Toes

2 minuti

Squat Together Squat

1 minuto

Knees Out

1 minuto

Walk It Out

3 minuti

Plank Military

30 secondi

Downward Dog

30 secondi

Push Ups

1 minuto

Knees In

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

Right Side Plank

30 secondi

Leg Up

1 minuto

Circle

1 minuto

Knees In

1 minuto

Left Side Plank

30 secondi

Leg Up

1 minuto

Circle

1 minuto

Knees In

1 minuto

On Back Pulse Up

1 minuto

Pilates 100

1 minuto

Punch Feet

1 minuto

Bridge

1 minuto

Reach Ankles

1 minuto

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38 minuti, Intenso

1 & 1 Work Out

11 minuti, Moderato

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