Power Legs

Intenso Duration 15 minuti

Aggiunto da Cristina Callesen

Descrizione

Using a bench for plyos, repeaters, step ups, etc

Exercises

Set 1: 1 round

Repeators R

1 minuto

Repetors L

1 minuto

Jump Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Straddlers

1 min 50 sec

Jump Ups Straddlers

1 min 50 sec

Set 3: 1 round

10 Step Ups With Knees

1 minuto

10 Step Ups With Abductoons

1 minuto

10 Step Ups With Extensions

1 minuto

Set 4: 1 round

10 UFC's Right

1 minuto

10 UFC's Left

1 minuto

20 Ninja Jumps

1 minuto

Set 5: 1 round

20 Bulgerian Lunges R

1 minuto

20 Bulgerian Lunges L

1 minuto

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