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Descrizione

Kyra


Exercises

Set 1: 1 round
Cheer Stretches
10 minuti
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
V-Ups
V-Ups
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto
Toe Touch V Ups
1 minuto
Crunches
Crunches
1 minuto
Jog on the Spot
Jog on the Spot
5 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuti

Set 2: 1 round
Cheer
1 minuto


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