Running

Moderato Duration 30 minuti

Aggiunto da Sarah Ealing

Descrizione

Treadmill

Exercises

Set 1: 1 round

Walking

2 min 30 sec

Set 2: 1 round

Fast Jogging

7 min 30 sec

Set 3: 1 round

Jogging

7 min 30 sec

Set 4: 1 round

Walking (recover)

2 min 30 sec

Set 5: 1 round

Hill walking

10 minuti

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