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Exercises

Set 1: 4 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
10 secondi
Bicycle Legs
40 secondi
Mason Twists
Mason Twists
30 secondi
Rest
10 secondi

Set 2: 3 round
Curls
45 secondi
Rest
10 secondi
Squats
25 secondi

Set 3: 1 round
Child's Pose
Child's Pose
25 secondi


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