Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
High Knees
High Knees
45 secondi
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 secondi
Lunge Pose
45 secondi
Side Lunges
Side Lunges
45 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 min 45 sec
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 secondi
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
2 minuti
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
45 secondi


Allenamenti correlati

Mine
10 min 15 sec,
H
2 min 30 sec,
2 Minute
2 minuti, Moderato
2 Minute
2 minuti, Moderato
7:30 Min
7 min 30 sec, Moderato
Mine #1
15 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fit & Fat Free Fun

Fit & Fat Free Fun

Moderato 9 min  
Shoulders   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Principiante 7 min  
Legs   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Moderato 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Summer Mobility Moves

Summer Mobility Moves

Principiante 15 min  
Full Body   Exercise Mat
Mine

Mine

10 min  
Do It

Do It

Principiante 21 min  

Categorie di allenamento