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Descrizione

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Exercises

Set 1: 2 round
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
45 secondi
Half Side Planks
Half Side Planks
1 minuto
Squat Jacks
Squat Jacks
40 secondi
Modified Side Angle Pose
Modified Side Angle Pose
1 minuto

Set 2: 2 round
Boat Pose
Boat Pose
50 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
1 minuto


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Morning
10 min 30 sec, Moderato


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