Allenamento Moderato

Mo Week One

Moderato Duration 7 minuti

Aggiunto da Monisha Morrison

Descrizione

Three months to loose weight I can do it

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Shorty Push-ups

Shorty Push-ups

1 minuto

Set 3: 1 round

Bicycle Abs

2 minuti

Set 4: 1 round

In and Outs

30 secondi

Set 5: 1 round

Chaturanga

45 secondi

Set 6: 1 round

Fold Forward

1 minuto

Set 7: 1 round

Leg Lifts

1 minuto

Allenamenti correlati

30 minuti, Principiante

19 minuti, Principiante

Lose Weight, Abs

Lose Weight, Abs

30 minuti, Moderato

Month Challenge

Month Challenge

5 min 10 sec, Moderato

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

Week 1 Ma,Di,Wo,Vr,Za

4 minuti, Principiante

4 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Pat's Workout

Principiante

60 sec

All In One Workout. Do It And Lose It.

Moderato

25 min

Quick Morning Workout

Principiante

3 m 30 s

Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

Intenso

7 min

Fresh Chops & Hops

Principiante

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Fun Weight Loss Circle

Intenso

16 min

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero