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Exercises

Set 1: 3 round
Crunch Feet Up
15 secondi
Rest
7 secondi
Oblique Right
15 secondi
Rest
7 secondi
Oblique Left
15 secondi
Rest
7 secondi
Bicycle
15 secondi
Rest
7 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
7 secondi
Superwoman
15 secondi
Rest
7 secondi

Set 2: 1 round
Plank
45 secondi
Side Plank Right On Bosu
37 secondi
Side Plank Left On Bosu
37 secondi


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