Circuit Training

Moderato Duration 14 minuti

Aggiunto da Mike Ayling

Descrizione

Test

Exercises

Set 1: 1 round

Boxing

45 secondi

Rest

15 secondi

Swiss Ball Crunch

45 secondi

Rest

15 secondi

Side Bends Right

30 secondi

Side Bends Left

30 secondi

Rest

15 secondi

Squat

45 secondi

Rest

15 secondi

Lunge

45 secondi

Rest

15 secondi

Ski Squat

30 secondi

Rest

15 secondi

Push Ups

30 secondi

Rest

15 secondi

Seated Twist

45 secondi

Rest

15 secondi

Leg Extension

45 secondi

Rest

15 secondi

Bench Press

45 secondi

Rest

15 secondi

Lat Pull Down

45 secondi

Rest

15 secondi

Bicep Curl

45 secondi

Rest

15 secondi

Tricep Press

45 secondi

Rest

15 secondi

Shoulder Press

45 secondi

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