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Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank-ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
1 minuto


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