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Exercises

Set 1: 2 round
Side Plank Raises
Side Plank Raises
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti
Right Standing Crunches
1 minuto
Left Standing Crunches
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Side Plank Lifts
2 minuti
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Dolphins
1 min 30 sec
Oblique Crunches
Oblique Crunches
1 min 30 sec
Reverse Crunch on Exercise Ball
1 min 30 sec
Reverse Oblique Crunches
Reverse Oblique Crunches
1 min 30 sec
Exercise Ball Plank
1 min 30 sec
Dumbell Side Bends
Dumbell Side Bends
1 min 30 sec


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