Spartacus - Corrected

Intenso Duration 43 minuti

Aggiunto da Cheryl Ogle

Descrizione

Men's Health Magazine workout.

Exercises

Set 1: 3 round

Horizontal Goblet Squats

1 minuto

Rest

15 secondi

Mountain Climbers

1 minuto

Rest

15 secondi

Single-Arm Dumbbell Swings

1 minuto

Rest

15 secondi

Push-up with Lateral Raise

1 minuto

Rest

15 secondi

Split Jumps

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbell Back Row

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minuto

Rest

15 secondi

Renegade Row

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Lunge and Rotation

1 minuto

Rest

15 secondi

Dumbbell Push Press

1 minuto

Rest

2 minuti

Allenamenti correlati

Spartacus

36 minuti, Intenso

Spartacus

42 min 45 sec, Intenso

Spartacus

29 minuti, Intenso

Spartacus

47 min 15 sec, Intenso

Spartacus Workout

42 min 45 sec, Intenso

Spartacus workout

42 min 45 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.