High Intensity Core

Intenso Duration 30 minuti

Aggiunto da James B

Descrizione

7 Exercises with 10 sec between and done as a circuit of 3 rounds. Total 30 min, hard workout.

Exercises

Set 1: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Sit Ups with Reach Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Left Side Crunch

1 minuto

Rest

10 secondi

Right Side Crunch

1 minuto

Rest

10 secondi

Left Side Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Right Side Ups

1 minuto

Rest

10 secondi

Russian Twists with a Ball

1 minuto

Rest

2 minuti

Allenamenti correlati

Body Core Workout

3 min 45 sec, Intenso

HIIT Core

3 minuti, Intenso

Core

4 min 30 sec, Intenso

20 Minute Core Circuit

20 min 30 sec, Intenso

Core A

13 minuti, Intenso

Core Strength

1 min 40 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.