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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 2 round
Leg Raises
Leg Raises
20 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 3 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 minuto


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22 minuti, Intenso


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