Scarica sull'App Store
Descrizione

yoga is a physical, mental and spiritual discipline, by doing this routine you will be able to help yourself mentaly and physicaly.


Exercises

Set 1: 5 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 secondi
Fold Forward
Fold Forward
30 secondi
Boat Pose
Boat Pose
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Plank
Plank
50 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Balancing Stick
Balancing Stick
30 secondi
Bow Pose
Bow Pose
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi


Allenamenti correlati

Yoga
14 minuti, Moderato
Yoga - Intense
34 min 30 sec, Intenso
Yoga
5 min 20 sec, Moderato
Yoga
8 min 55 sec, Moderato
Yoga
9 minuti, Principiante
yoga
9 ore 40 min, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Principiante 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Wall Sit

Wall Sit

Intenso 12 min  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intenso 41 min  
Legs  
30 Min Power Walk

30 Min Power Walk

Intenso 30 min  
Cardio

Cardio

Moderato 30 min  
Wall Sit!

Wall Sit!

Intenso 19 min  
Legs   Wall

Categorie di allenamento