Conditioning 1

Intenso Duration 15 minuti

Descrizione

Full body

Exercises

Set 1: 1 round

Push Ups (normal)

1 min 30 sec

Push Ups (triangle)

1 min 30 sec

Push Ups (wide)

1 min 30 sec

Pull Ups

1 min 30 sec

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Lunges

1 minuto

Crickets

45 secondi

Lunges

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

Sit Ups

1 min 15 sec

Sit Up Twist Things

1 min 30 sec

Reverse Crunches

1 minuto

Straddle Sit Ups

1 minuto

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Body Trainer

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