Allenamento Moderato

Abs Workout

Moderato Duration 32 minuti

Aggiunto da Alex Lowson

Descrizione

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.

Exercises

Set 1: 2 round

Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Split Abs

1 minuto

Rest

30 secondi

Sit-ups

1 minuto

Rest

30 secondi

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 secondi

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuto

Rest

30 secondi

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 secondi

Supermans

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

Cobra

20 secondi

Child's Pose

20 secondi

Cat Cow

30 secondi

Corpse

20 secondi

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