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Descrizione

A good workout for yours abs.


Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 1 round
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 15 sec
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 15 sec
Rest
Rest
45 secondi

Set 4: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 min 30 sec
Rest
Rest
1 minuto


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30 minuti, Moderato
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Total Ab-use
45 minuti, Moderato
Abs
4 min 30 sec, Moderato


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