Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Deep Lunges
Deep Lunges
5 minuti
Torso Twists
Torso Twists
3 minuti
Rest
Rest
4 minuti
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
2 minuti
Rest
Rest
5 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Rest
Rest
2 minuti
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minuti
Seated Spiral Stretches
Seated Spiral Stretches
2 minuti


Allenamenti correlati

Intense
41 minuti, Intenso
Daily
4 min 50 sec, Moderato
Tuesday
5 min 30 sec, Moderato
Moderate
8 minuti, Moderato
Sunday
7 minuti, Moderato
Daily
8 min 57 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento