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Exercises

Set 1: 1 round
Left Oblique Crunches
30 secondi
Right Oblique Crunches
30 secondi
Rest
20 secondi
Reverse Crunch
1 minuto
Sliders
1 minuto
Rest
30 secondi
Elbow Plank
30 secondi
Left Side Plank
30 secondi
Right Side Plank
30 secondi
Rest
30 secondi
Vertical Leg Crunches
1 minuto
Russian Twists
1 minuto
Rest
30 secondi
Full Plank With Leg Lifts
1 minuto
Superman
1 minuto


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