Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 min 30 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Legs Up
45 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 secondi
Crunches
Crunches
20 secondi


Allenamenti correlati

Abs
5 min 45 sec, Moderato
Abs
11 minuti, Intenso
Abs
32 minuti, Intenso
Abs
5 min 20 sec, Moderato
Abs
16 minuti, Moderato
Abs
10 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Moderato 22 min  
Yoga   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Core   Exercise Mat
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Absupremolutely

Absupremolutely

Intenso 29 min  
Core  
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intenso 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall

Categorie di allenamento