Scarica sull'App Store
Descrizione

Work hard. Do max reps of each exercise. Required equipment: basic home gym equipment


Exercises

Set 1: 1 round
Dolphin Push-Ups
1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Exercise Ball Foot to Hand Pass
30 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Leg Raises
Leg Raises
30 secondi


Allenamenti correlati

Max Out
15 minuti, Intenso
Start Up
12 min 38 sec, Moderato
Test
3 minuti, Principiante
...
8 min 29 sec, Moderato
Monday
4 min 4 sec,
Test
13 min 50 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intenso 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Warm Up

Warm Up

Principiante 2 m 30 s  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Principiante 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Morning Work Out

Morning Work Out

Principiante 2 m 30 s  
Abs Attack

Abs Attack

Moderato 15 min  
Core   Exercise Mat
Incredible Arms

Incredible Arms

Intenso 14 min  
Arms   No Equipment

Categorie di allenamento