Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Push Ups
3 minuti

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Pull Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Push Ups
3 minuti

Set 4: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Pull Ups
1 minuto

Set 5: 1 round
Pushups
2 min 30 sec


Allenamenti correlati

100
6 min 15 sec, Moderato
Challenge
30 minuti, Moderato
After Running
4 min 20 sec, Intenso
Test
2 minuti, Moderato
A
5 min 55 sec, Intenso
Daily
3 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Intense

Intense

Intenso 2 h 30 m  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intenso 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Olympian Shoulders

Olympian Shoulders

Intenso 34 min  
Upper Body   Barbell, Dumbbell
Total Body Home Blast

Total Body Home Blast

Moderato 23 min  
Legs   Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells
Glute Focus

Glute Focus

Moderato 47 min  
Glutes   Exercise Mat

Categorie di allenamento