Scarica sull'App Store
Descrizione

Arm


Exercises

Set 1: 3 round
Tricep Dips
Tricep Dips
10 minuti

Set 2: 3 round
Sit-Ups
Sit-Ups
10 minuti

Set 3: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 minuti
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
10 minuti

Set 4: 3 round
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
10 minuti


Allenamenti correlati

Arms And Abs
24 minuti, Intenso
Arms
39 minuti, Moderato
Arms
6 min 40 sec, Moderato
Better, Stronger
4 minuti, Moderato
Intense Arm & Abs
4 min 50 sec, Intenso
Daily
30 min 30 sec, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intenso 53 min  
Cardio   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Massive Arms

Massive Arms

Intenso 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Exotic Brazillian Bod

Exotic Brazillian Bod

Intenso 56 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat

Categorie di allenamento