Scarica sull'App Store
Descrizione

Fazer todo dia


Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Jumping Jacks
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi

Set 2: 2 round
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Cobra
Cobra
30 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 secondi
Fish Pose
Fish Pose
30 secondi
Corpse
Corpse
1 minuto


Allenamenti correlati

Warm Up
10 min 30 sec, Principiante
Warm Up
12 min 40 sec, Principiante
Warm-Up
2 min 35 sec, Principiante
Warm Up
8 minuti, Moderato
WarmUP
3 minuti, Principiante
Casual Warm Up
5 minuti, Principiante


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Walk

Walk

Principiante 25 min  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Moderato 12 min  
Full Body   No Equipment
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Principiante 6 min  
Day #2 Crossfit Challenge

Day #2 Crossfit Challenge

Intenso 40 min  
Lower Body   Kettlebells
Quick And Easy

Quick And Easy

Moderato 8 min  

Categorie di allenamento