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Descrizione

Just a quick workout :-)


Exercises

Set 1: 2 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 1 round
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 4: 1 round
Crunches
Crunches
30 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
15 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
15 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi


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