Allenamento Moderato

Before Bed Ab Workout

Moderato Duration 7 minuti

Aggiunto da Mysie Torres

Exercises

Set 1: 1 round

V-Ups

40 secondi

Set 2: 1 round

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

V-Ups

40 secondi

Set 4: 1 round

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 secondi

Set 5: 1 round

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuto

Set 6: 1 round

Rest

10 secondi

Set 7: 1 round

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuto

Set 8: 1 round

Back Handsprings

Back Handsprings

1 minuto

Set 9: 1 round

Rest

10 secondi

Set 10: 1 round

Contralateral Limb Raises

1 minuto

Set 11: 1 round

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

11 min 20 sec, Moderato

10 minuti, Intenso

8 min 45 sec, Intenso

10 min 32 sec, Intenso

16 minuti, Moderato

1 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Billie's Before Bed Burner

Moderato

10 min

30 Top Sun Stretches

Principiante

12 min

Back

Exercise Mat

The Wolverine Workout (Day 4 - Chest & Triceps)

Intenso

48 min

Before Bed

Principiante

10 min

Back

Burn Calories Before Bed ☆AS

Intenso

11 min

Full Body

Relax Before Bed

Principiante

5 min

Back

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero