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Descrizione

Intense upper body workout using lightweight dumbbells and exercise mat.


Exercises

Set 1: 3 round
Hammer Curls
Hammer Curls
45 secondi
Rest
15 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Tricep Extensions
Tricep Extensions
50 secondi
Rest
10 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
10 secondi
Bent Over Rows
50 secondi
Rest
Rest
25 secondi


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