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Exercises

Set 1: 1 round
Stationary Biking
Stationary Biking
15 minuti
Abdominal Extensions
Abdominal Extensions
2 minuti
Sit-ups
1 minuto
Pull-up Leg-raises
1 minuto
Bench Press
Bench Press
10 minuti
21's
5 minuti
Pull-downs
5 minuti
Free Weights
10 minuti


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