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Exercises

Set 1: 1 round
Cable Press
1 min 30 sec
Lat Pulls
1 min 30 sec

Set 2: 1 round
One Armed Row - Right
1 min 30 sec
One-Armed Row - Left
1 min 30 sec
Supine Dumbbell Chest Press
Supine Dumbbell Chest Press
1 min 30 sec

Set 3: 1 round
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto


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4 minuti, Principiante


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