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Exercises

Set 1: 1 round
burpies
30 secondi

Set 2: 1 round
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minuti

Set 3: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi

Set 4: 1 round
Rest
Rest
20 secondi

Set 5: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto


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Core   No Equipment
Pull Through

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Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar

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