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Allenamento Intenso

AB Routine 1

Intenso   8 minuti

Nick Gunton
 		    Aggiunto da Nick Gunton
AB Routine 1
Descrizione

:-)

Exercises

Set 1: 1 round
Medicine Ball On Leg
45 secondi

Set 2: 1 round
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Medicine-Ball Jackknife
45 secondi

Set 4: 1 round
Rest
10 secondi

Set 5: 1 round
Straight Leg Thrusts
45 secondi

Set 6: 1 round
Rest
10 secondi

Set 7: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi

Set 8: 1 round
Rest
10 secondi

Set 9: 1 round
Elbow Plank
45 secondi

Set 10: 1 round
Rest
10 secondi

Set 11: 1 round
Medicine Ball On Legs
30 secondi

Set 12: 1 round
Rest
10 secondi

Set 13: 1 round
Medicine-Ball Jackknife
30 secondi

Set 14: 1 round
Rest
10 secondi

Set 15: 1 round
Straight Leg Thrusts
30 secondi

Set 16: 1 round
Rest
10 secondi

Set 17: 1 round
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi

Set 18: 1 round
Rest
10 secondi

Set 19: 1 round
Elbow Plank
30 secondi

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