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Exercises

Set 1: 8 round
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 8 round
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 8 round
Burpees
Burpees
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 4: 8 round
Sit-Ups
Sit-Ups
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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10 minuti, Intenso


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